Polyvagal-informierte

Sicherheit und Verbindung in der Gruppe erforschen

Die Polyvagal-Theorie ist für mich ein Rahmen, um das Menschsein in allen Facetten zu entdecken. Sie gibt uns ein praktisches Verständnis an die Hand, um hartnäckige Muster und alltägliche Situationen, die uns verunsichern und stressen, besser verstehen zu können.

Alle Events, die ich allein oder in Kooperation mit langjährigen Weggefährt:innen anbiete, sind polyvagal-informiert. Damit steht ein sicherer Raum, um sich selbst besser kennen zu lernen, im Vordergrund.

Ich nutze in meinen Events viele Tools, die ich über die Jahre für mich selbst entdeckt und in die Arbeit mit meinem Nervensystem eingebaut habe: Yin Yoga, zeremonieller Cacao, Fantasie- und schamanische Reisen, Musik, sensorische Stimulation, Bewegung und Selbstregulationsübungen. Wir stimulieren den Vagusnerv und das Gefühl, verbunden zu sein.

In meiner Signature-Workshop-Reihe vermittle ich das Grundwissen, um dem autonomen Nervensystem besser zuhören und es einfacher verstehen zu können. Wenn wir lernen, welche unbewussten Prozesse uns im Alltag beeinflussen, fällt es uns leichter, gelassener und offener in vielen Lebenssituationen zu bleiben. Teil 1 vermittelt ein umfassendes Grundwissen, um mit unserem autonomen Nervensystem und seiner Suche nach Sicherheit arbeiten zu können. Teil 2 ist ein Tauchgang in verschiedenen Verbindungsebenen: Zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und Allem, was ist. Wenn wir sichere Verbindung erfahren. Für viele Menschen fühlen sich Verbindungen nicht sicher an. In diesem sicheren Raum üben wir, wie wir uns dabei sicherer fühlen und wie wir uns gesehen und gehalten fühlen können.

Nächste Events:

04.04.2024, Kakao-Ritual: Erlebnisabend im Opal18, St.Gallen | Warum Rituale Sicherheit schaffen (St.Gallen)

Mit zeremoniellem Kakao erleben wir ein Kakao-Ritual, wie ich es nutze, und lernen mehr über die Bedeutung von Ritualen. Tickets direkt auf der Website des Opal18. (Link)

06.04.2024, Kleine Auszeit mit zeremoniellem Kakao am Feuer in der Natur | Ruhe & Verbindung (Teufen AR)

Gemeinsam mit Cornel Thaler von Sumak Kawsay lade ich dich ein, am Feuer in der Natur in Teufen AR einen zeremoniellen Kakao zu trinken und dich selbst und die Natur um dich herum zu spüren. Wir regulieren das Nervensystem und tauchen ein in die Verbindung mit uns selbst und allem um uns herum. (Anmeldung)

25.05.2024 Coming into Connection, Signature Workshop | Teil 2 – Verbindung auf verschiedenen Ebenen spüren (Zürich)
Im zweiten Teil meiner Signature-Workshop-Reihe vertiefen wir unser Wissen und beschäftigen uns vor allem mit Verbindung. Wir machen Übungen, die uns auch helfen, Grenzen zu setzen und zu lernen, wo wir in Verbindung Unsicherheit erleben. Zum Abschluss entspannen wir mit Yin Yoga. (Anmeldung)

22.06.2024 + Day Retreat: Sicherheit schaffen, Gefühle navigieren, Entspannung finden | Zürich

Mehr Infos bald hier. (Anmeldung)