Gemeinsam entdecken wir

Ein sicherer Ort, um sich selbst besser kennen zu lernen

Selbstwahrnehmung bedeutet zu beobachten, wie ich mich in verschiedenen Situationen des Lebens fühle und darauf reagiere. Manchmal meistern wir riesige Herausforderung scheinbar mühelos und manchmal sind wir wegen vermeintlichen Kleinigkeiten blockiert und ständig genervt.

Meine Arbeit hat zum Ziel, sich selbst und seine verschiedenen Reaktionsmuster und Zustände besser kennen zu lernen und sich keine Vorwürfe mehr dafür zu machen, wenn man blockiert ist oder eine Veränderung nicht mühelos schafft.
Indem wir Ressourcen für das Bewältigen von verschiedenen Herausforderungen kultivieren, stärken wir die Flexibilität, in allen Lebenslagen selbst bestimmt und agil zu bleiben. Indem wir unser autonomes Nervensystem besser kennen lernen, verstehen wir, warum uns manche Dinge einfach nicht gelingen wollen, obwohl wir sie uns wünschen. Mit einfachen Übungen, Impulsgesprächen und Fantasiereisen lernen wir unsere Reaktionsmuster kennen und kreieren Momente der Sicherheit und Verbundenheit, die uns dabei helfen, uns zu regulieren.

Ich arbeite nach der Polyvagaltheorie und einer systemischen Sichtweise. Die Art, wie ich Räume kreiere und Menschen auf Imaginationsreisen begleite, ist von schamanischen Techniken inspiriert, die ich lernen durfte.

Die Arbeit mit mir ersetzt keine ärztliche Abklärung und ich gebe keine Heilungsversprechen ab. Meine Arbeit eignet sich gut als Ergänzung zur klassischen Psychotherapie und ich arbeite mit entsprechenden Partner:innen.

Workbook Selbstwahrnehmung & Selbstregulation

Lerne einen Teil meiner Arbeit kennen, indem du in die Selbstwahrnehmung und die Selbstregulation für alltägliche Situationen eintauchst. Du kannst dir das Workbook direkt downloaden.